Bonjour tout le monde voilà j'aurais besoin d'infos pour mon overclocking

J'ai une ASUS P5Q (de base)
avec 2 Go de RAM en ddr2 800Mhz

Le processeur à overclocker est un core 2 quad Q 9550
FSB 1333
Fréquence 2,84 GHz

J'ai déjà mis un autre ventilateur en place (de chez coolermaster) avec une pâte thermique adaptée (arctic silver)
le processeur en pleine charge chauffe a 37°C

Je pensais le pousser a 3.2 voir 3.4 GHz

Le problème est que je ne trouve pas de guide pour le faire d'autant plus que chez Asus les BIOS diffèrent selon les versions PRO Deluxe donc c'est la misère

Merci d'avance