Bonjour à tous

Je suis sous Windows Me
Je possède une carte mère ASUS P4P800 E DELUXE
J'aimerais mettre le bios à jour (flasher).
J'ai téléchargé la mise à jour du bios qui se trouve sous un format Zip ; une fois décompressé je me retrouve avec un fichier « rom ».
Aussi je vous demande comment faire maintenant pour flasher le bios.

Par avance merçi