Salut mary
Avant de formater, sauvegarde tous les documents que tu compte conserver (travail, mails, etc etc...)
Ensuite, dans le cas de winXp, insère le cd dans le lecteur, redémarre le PC, et suis la procédure, c'est automatique. A un moment il te demandera si tu veux réinstaller par dessus, tu sélectionnera non, formater.
Note : il se peut que ton PC ne démarre pas sur le CDRom automatiquement, dans ce cas, il faut modifier l'ordre de boot dans le bios de ta carte mère.
Cette procédure est un peu expliquée rapidement, mais c'est assez intuitif.
bon courrage a+