Pour la défrag,
Fais-tu d'abord un scandisk ?
Fais les 2 opérations en Mode sans échec. Si ça repart toujours, c'est parce qu'en arrière-plan il y a des tas de choses qui bougent, et il y en a beaucoup moins en Mode sans échec.

Merci de m'indiquer le lien que tu as utilisé, ça m'évitera de le chercher.

A+.