Bonjour,

Le plus simple est de commencer par installer iTunes www.apple.com/fr/itunes/download/

Ensuite, aller sur le site qui propose des émissions en podcast. Par exemple www.radiofrance.fr/services/rfmobiles/podcast/index.php?chaine=5
et choisir d'“Installer dans iTunes” l'émission qui convient.

Ça devrait lancer iTunes et y installer l'émission choisie.
Il reste à le configurer pour lui indiquer comment gérer les flux (gestion des épisodes, mise à jour automatiquement…)