Besoin de votre aide !

Pas très calée en informatique, je me retrouve avec le virus win32 spyware-gen (trouvé par avast) et je ne sais quoi faire !
Quelqu'un peut il m'aider ? Attention, je suis loin d'être une pro de l'informatique...
Merci ! Configuration: Windows XP
Firefox 1.5.0.11