Je vais eclairer vos lanternes...
Meme si c'est beau de programmer tout soi meme,y'a des scripts qui valent le coup de s'en inspirer :
cherchez "tagboard"
et "chat DHTML php", je ne sais plus exactement le nom...
Y'a de quoi faire ! Mais tag board est une bonne base pour commencer, plutot que de faire une frame entiere, il utilise une iframe. Et pour rafraichir la page, il ya juste un header a mettre, genre meta-refresh =1000...
Et pour ce qui est de la bdd, c'est plus rapide d'acces quand il ya beaucoup de donnees a recuperer...

A plus !