Salut
Tu crée les deux pages correspondant à chaques frames.
Ensuite tu crée une page index.html
au lieu de body tu met une balise <frameset rows="x%, y%>
puis tu definis tes deux frames :
<frame src="chemin du fichier">
idem pour la deuxieme
ensuite au lieu de </body> tu fais </frameset>.
Et le tour est joué