il y a aussi un moyen très simple: envoyer un mail d'excuse au webmaster du site, comprendre sa sanction (ça c'est une démarche personnelle mais c'est la plus importante), t'engager à ne pas reproduire le comportement qu'il a sanctionné et tenir cet engagement.

Je pense qu'il sera compréhensif.

Si tu ne te remets pas en cause, tu n'as aucune chance (et de plus c'est humainement très regrettable)

Je sais, c'est dur, on a toujours l'impression qu'on a raison et que les autres ont tort. Mais parfois on se trompe.

Fais ça, et je pense très sincèrement qu'il lèvera la sanction, peut-être avec un nouvel avertissement (il y en a peut-être eu avant?)